Pazartesi günlerini daha verimli hale getirmenin 7 yolu

Hafta sonları eğlencelidir, arkadaşlarımızla programlar yapar, ailemizle vakit geçiririz. Pazar akşamı ise biraz durgunlaşırız nitekim Pazartesi gününün başlamasına sadece birkaç saat kalmıştır… Aslında suç Pazartesi gününde değil, tüm dünyanın ona bakma şeklinde değil midir?

Pazartesi gününe sendromsuz başlamak ve günü daha verimli, keyifli geçirmek tamamen bizim elimizde.

1.Durumu tanımla

Her şeyden önce seni rahatsız eden şeylerin bir listesini yap. Belki de bu durum iş yerinle ya da işe gitmekle ilgili bile değildir. Bugünün seni neden rahatsız ettiğini bulmak çözümler üretebilmen için iyi bir başlangıç olacaktır.

2.Plan yap

Yataktan “yaşasın Pazartesi” diye kalkmıyor olabilirsin ama bunu yapmamak için hiçbir neden yok. Önünde 5 gün var, bu 5 günü nasıl geçireceğini planlayarak bugüne başlayabilirsin. Örneğin Çarşamba günü önemli bir toplantın varsa hazırlık yapmak ve kendine hatırlatıcılar kurmak için son derece ideal bir gün. Masanı düzenle, planlarını yap; haftanın yükü şimdiden azalacak.

3.Haftaya güzel düşüncelerle başla

İster Pazartesi olsun isterse Cuma… Aslında tüm mesele güne pozitif bir şekilde başlamakta. Uyandığında alarmı “5 dakika daha” diye ertelemek yerine gözünü aç ve derin bir nefes al. Olumsuz düşünceleri bir kenara bırak ve bugün de sağlıklı bir şekilde uyanabildiğin için mutlu ol. Sağlıklı bir kahvaltı yap, modunu yükseltecek bir şeyler dinle ve bir çalışma arkadaşına kahve ısmarla. Bunlar pek önemli görünmese de, ruh halini iyileştirmenin ve yeni haftaya sağ ayakla başlamanın en basit ve etkili yolu.

4.Enerjini ekonomik kullan

Haftanın başı olduğu için bütün bir haftaya yayılabilecek işler sanki o gün hemen bitmeliymiş gibi bir koşuşturma yaşanıyor; ancak enerjini ekonomik bir şekilde kullanmaya çalış. İşlerini gününde verimli bir şekilde yap. Haftanın ilk gününden yoğunluğa ve yorgunluğa teslim olma.
Ayrıca bu güne odaklanmak senin için çok zorsa kolay, bitirdikçe motive olacağın işlere öncelik verebilirsin.

5.Sosyalleş

İnsan sosyal bir varlıktır. Yapılacak işler seni beklese de yoğunluğun olsa da sosyalleş. Öğle yemeğinde ya da molalarında iş arkadaşlarınla beraber ol. Ancak iş başına döndüğünde dikkatini dağıtacak mesajlaşmalardan, sosyal ağlardan kaçınmayı ihmal etme.

6.Eğlenceli bir şeyler planla

Neden hafta sonunu dört gözle bekliyorsun? Çünkü dört gözle beklediğin bir planın var. Oysa eğlenceli aktiviteler için sadece hafta sonunu beklemene gerek yok. Kendini çok fazla yormayacak şekilde planlar yap. Meselâ Pazartesi gününü iple çekmek için bir programın olsun. Tiyatroya ya da sinemaya gitmek, arkadaşlarınla yemeğe çıkmak gibi…

7.Zihnindeki Pazartesi algısını değiştir

Düşüncelerini değiştirmediğin sürece bu yazdıklarımız işe yaramayacak ve Pazar akşamı ortaya çıkan Pazartesi sendromu devam edecek. Pazartesi gününü sevimsiz bir gün olarak görmekten vazgeç. Aksine iyi ve yeni bir başlangıç yapmak için muhteşem bir fırsat olduğunu düşün.